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上班族饮食恶习

进食速度过快很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖

办公室学养生白领保健小技巧(2)

室内体操法。如果能有一套成系列上讲究的室内体操，那是最好不过的，但往往没有这个可能。不过，我们　可进行一些随意的肢体活动。弯弯腰，扭扭腿，伸伸臂，转转颈，按按关节，揉揉面颊。也可以利用桌椅等物做临时辅助器材进行锻炼。空间

闪离工作前问问自己这些问题

闪离工作前问问自己这些问题闪离工作前问问自己这些问题频繁＆ldquo；闪离＆rdquo；容易诱发心理疾病大部分频繁＆ldquo；闪离＆rdquo；的职场人士，会比其他人有更多的烦恼和焦虑，他们会只把眼光盯在单位、领导或同

这个国庆长假我们都爱广州

到红色旅游景区接受革命传统教育，成为2019国庆假日旅游新时尚，广州12家主要红色景区共接待游客99.62万人次，同比增17.74%。10月1-7日全市接待市民游客1623.83万人次，同比增长10.27%。市文旅部门的

“钦”近山海 “南”得精彩

中华白海豚故乡＆mdash；＆mdash；三娘湾风光。民族英雄刘永福旧居。钦州坭兴陶雕刻技艺入选非遗名录。钦州港口生态环境良好，工业旅游发展势头看好。本报记者吴丽萍通讯员李志雄赵倩男核心阅读从南宁一路南下，再行1

揭秘最实用简单的工作方法

揭秘最实用简单的工作方法揭秘最实用简单的工作方法一、搞清楚工作的目标与要求，可避免重复作业，减少错误的机会你必须理清的问题包括：我现在的工作必须做出哪些改变？可否建议我，要从哪个地方开始？我应该注意哪些事情，避免影响目标

66天学会做高管》(图2016年3月29日

值得一提的是谢羽香，除了是培训机构的高管外，她还是名小说家。她以＆ldquo；白饭如霜＆rdquo；为笔名，创作出版了《猎物者》、《者等，以及最近正在热销榜上的《十号酒馆》系列。（二世）本书是一本中英文对照的企业管理著作

7月1日起可申请爱尔兰5年多次往返签证

据悉，在都柏林举行的中爱建交40周年庆祝大会上，爱尔兰司法与平等部长查理

人民币对美元汇率中间价为6.8990元下调2个基点

中新网5月30日电据中国外汇交易中心网站消息，5月30日人民币对美元汇率中间价为6.8990元，下调2个基点。中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2019年5月30日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币6

梦见自己是孙悟空上交所发布实施《公司债券存续期信用风险管理指引（试行）》焚琴煮鹤人何肯

中新社上海3月17日电（缪璐）为加强公司债券存续期信用风险管理，切实维护投资者合法权益，上海证券交易所在17日召开的新闻发布会上发布《上海证券交易所公司债券存续期信用风险管理指引（试行）》（以下简称《指引》）。《指引》

浙江杭州：信息化构建教育教学新生态职场英语一级查询

的教学资源共建共享平台在全面推进教育信息化中，杭州还有更多举措一并推进：开展智慧校园建设试点，推动学校在教育信息化的建设、应用和管理等领域的创新；围绕云服务、云机房、云应用，为学校提供教育管理、家校联系等方面的综合服务，

上班族练练功更健康(2)

拍胯1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。 2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。

女人卵巢早衰会出现什么症状

1、40岁女人卵巢功能下降有什么症状,是什么你好，如果卵巢在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。卵巢早衰的症状包括：潮热多汗、阴道干涩、性欲下降、烦躁易怒、脸色晦暗、腰酸腿软、皮肤粗糙、乳房下垂、脱发断发严重等

白领们警惕身体超负荷运转(6)

静心。或坐、或站、或躺，让自己从精神到身体，全都放松下来。微微闭眼，舌抵上颚，缓慢呼吸。体会一口气从鼻子进入身体，然后沿身体中线，逐渐下沉，到肚脐附近，再缓慢吐出这口气。这样一个循环，就是气沉丹田。如此反复，练习5—10

长时间对着电脑脖子疼怎么办摆脱电脑脖的健身操

长时间低头作业容易引起颈椎过度劳损，有人患颈椎病、腰椎病等职业病。接下来，健康之家的小编为电脑一族编制了保健人体各部位的健身操作，整套操作由20个主要动作构成，在柔和的音乐下慢慢练习，约15分钟即可。摆脱电脑脖子的健身操

年轻人长白头发吃什么能变黑

年轻人长白头发吃什么能变黑？少年白是很多的年轻人都会遇到的，二十岁的年龄，头上的白发可以说是到了四五十岁的情况，黑白参差，那么的大家知道年轻人长白头发吃什么能变黑吗？下面就快和小编一起来看看吧！年轻人长白头发吃什么能变黑

防电脑给脸蛋添“辐射斑”6个绝招(2)

5、趴着睡觉要记得关机，而不只是把屏幕关掉。　其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！6、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁。

压力造成女性心理异常(2)

七、失眠症：要消除由精神压力引起的失眠症，在睡前两叁个小时，就做好睡眠准备。

女性便秘吃七大排毒食物进行巧妙的治疗

引起便秘的不良生活习惯：①没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。②饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。③液体

科创板开张：经济升级换代重要引擎

科创板开张：经济升级换代重要引擎■ 社论与自贸区等一样，科创板也是改革试验田，重在经验成熟后可在其他资本市场推广、复制，其带来的将是更为彻底的市场经济洗礼。被誉为“中国版纳斯达克”的科创板，开板了。6月13日，在第十一届

倩女幽魂新区青海停征出入境检验检疫费每年为企业减负150万元ps照片合成软件下载

中新网西宁4月6日电（孙睿）记者6日从青海出入境检验检疫局获悉，为促进外贸经济持续稳定增长，青海停征了出入境检验检疫费，此举预计每年可为该省进出口企业免征出入境检验检疫费150万元，进一步为企业减负。近年来，为促进外贸

家门口营地不出远门也好玩

进入七月，各种夏令营产品层出不穷，满足孩子们暑期不同的需求。其实，夏令营不一定要远游。省内众多文博机构、景区、专业培训机构和科普教育机构纷纷推出众多科技、户外主题营活动。各位爸爸妈妈快看过来，给孩子在家门口挑选一个寓教于

职场英语外教课程

Christina来自美国，拥有美国SIU大学的心理学学位。她2007年来到中国执教，富有感染力的笑容和亲切的教学风格使她在中极有人缘。2、外企：办公室交谈英文用语；韦博国际英语于1998年成立，15年秉承＆ldquo；

金牌作词人姚谦现身酷我音乐《酷我青年说》讲述：我们都是有歌的人

“年少有为，不负青春”。6月10日，酷我音乐《酷我青年说》全国校园巡讲活动，在洛阳理高校迎来了金牌作词人姚谦老师专场，活动现场姚谦老师以“很高兴，我们都是有歌的人”为主题，分享了他在音乐道路上的成长故事与人生感悟。众所周

丹阳职场英语培训之怎样学习英语效果好2016-3-31如何学习职场英语

根据调查显示，对于职场人而言，出差好像是一项默认的活动，可是很多人认为出差就是所谓的公费旅游，但实际情况真的是这样吗？据丹阳韦博英语培训的老师了解，出差在外的很多职场人其实并没有时间、精力开始一段公费旅行计划，不仅是因为

中秋假期第二日：四川文旅市场平稳亲近大自然成大量游客首选

四川新闻网成都9月14日讯（记者李丹）今天是2019年9月14日，中秋节小长假第二天，全省大部分地区以阴雨天气为主，降温幅度较大，受连日暴雨天气影响，游客出行受到一定影响，部分景区较去年同比游客人数下降。14日，四川

中国海军征召退伍士官” 为何让网友热泪盈眶？？退役军官之友

＆ldquo；军人包括军官、士兵退出现役后，可以按要求转入预备役。我们提高预备役人员召之即来、来之能战的快速反应能力的做法，其他国家也在进行，没有特殊之处。＆rdquo；张军社介绍说，不少国家都有组织预备役人员进行训练的

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就算唱歌跑调被嘲张曼玉仍执着要做音乐如今流行“仙女下凡”，许多荧屏上的经典女神，观众突然在综艺节目中发现了她们的另一面，收获许多惊喜。比如之前林青霞、关之琳上过《女神来了》，王菲担任了《幻乐之城》的节目嘉宾，章子怡参加

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调查显示寡言女性与健谈男性更易升职

美国耶鲁大学研究人员让156名志愿者读一篇以虚拟领导人为主题的文章，文章中领导人被设定为四种类型：健谈男性、安静男性、健谈女性、安静女性。研究人员让志愿者给这名领导人的领导能力打分，健谈男性平均得分5.64，安静男性5.

给职场怀才不遇者的三个建议

在眼前这个社会上，＆ldquo；有才华的穷人＆rdquo；比比皆是：好高骛远刚毕业的大学生们，高不成低不就的求职者、文学青年、搞理论研究群体、单位里持才傲物的知识分子，还有那些为理想有过追求，付出过艰辛劳动而时运不济失败

上火时吹凉风最易面瘫(2)

避免不当乘凉以预防面瘫，也是中西医的共识。专家提醒，出了大汗、洗浴后，千万不要站在走廊、风道、开放的阳台上乘凉，更不要用风扇、空调直吹面部。开车、乘车时，不要把窗户开个小缝直吹，因为这样的风速度更快，威胁更大。睡眠时，也

办公室女性该如何防背痛

不少坐办公室的女性会在生活中出现这样的感觉，不管是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在毫无察觉的情况下，突然袭来。专家提示，对此，女性应防患于未然，及早预防。矫正错误坐姿当脊柱处于自然直立的位置时是最健康的。不良的姿势如

办公室脑力劳动者健身方法

脑力劳动者由于工作性质的关系，往往体质较差。参加运动则能增强体质，同时还可以使大脑得到休息，从而提高工作效率。我们知道，大脑的需氧量占全身需氧量的四分之一，血流量占心脏总排出量的五分之一，如果脑血流量不足，就会影响大脑功

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国庆币今天开始兑换第一批次本报讯（记者程婕）中华人民共和国成立70周年纪念币第一批次于今日至23日（网点营业时间）办理兑换。预约成功的客户这两天已经收到建行发来的提醒短信。此次北京地区国庆币的发行由建行独家承担，总额度

新规上路剑指在线旅游“大数据杀熟”乱象

10月9日，文化和旅游部发布关于《在线旅游经营服务管理暂行规定（征求意见稿）》公开征求意见的通知（以下简称为《暂行规定》），针对在线旅游行业（OTA）“大数据杀熟”“低价游” “非法删评论”等当前业内存在的热点问题做出了

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全市场首只5年期地方政府债ETF获批

广州日报讯（全媒体记者刘幸）伴随逆周期调节政策持续发力，地方政府债迎政策“暖风”，6月18日，广州日报全媒体记者获悉，全市场首只 5年期地方政府债ETF获批、深交所首只地方政府债ETF

同江开启“大桥经济时代”

俄方代表参加同江中俄边境文化季活动。同江中俄跨江铁路大桥。同江中俄边境文化季上的踩高跷表演。大桥建设者正在对钢轨精度进行微调。俄罗斯游客从同江口岸入境。俄罗斯游客走下客轮。同江市晶都国际冷链物流产业园项目。同江市三江口生

冒充现役军官骗5名女子网友：军人形象应该2016年6月12日

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第三者的下场三一工学院挂牌新三板三一旗下再添上市公司mbc演艺大赏2014

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1：划出时间空档。如果可能的话，从日程表中划去当天剩下的某项工作，以保证自己有20分钟不被打扰，以专心投入那项有意义的工作。如果你能办得到，那么留出更多时间更好，但20分钟已足以令工作效率有所改观。如果实在不行，那么就把

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