当前位置:福建壹路发商务咨询服务有限公司-科技-两性职场上班族练练功更健康(2)
上班族练练功更健康(2)
2023-01-17

拍胯

1.膝盖自然上下晃动,如同平甩。 2.用腰带动转身,肩膀放轻松,手臂像波浪鼓一般左右摆动,拍打裤袋口(即胯)。

提醒:此式多练有助腹部器官,完成后可饮些温开水。勿用力拍打,以免拍伤身体。