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男人通向长寿之路的秘诀(1)
2022-09-22

长寿是每个人的追求,可是想长寿却并不是那么容易的。对男人来说,平时有很多不良的生活方式,这些生活方式会在很大程度上阻碍我们迈向长寿的脚步。因此在日常生活中,男性朋友一定要保持良好健康的生活方式,这样可有效降低死亡率,保你通向长寿之路。下面小编带大家来看看通向长寿有何秘诀。

通向长寿的秘诀: 1.拦截心脏病: 多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以,不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。

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