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孩子入睡困难怎么办 如何让孩子早点睡觉
2022-09-22

孩子大晚上的不睡觉怎么办,孩子入睡困难怎么办,如何让孩子早点睡觉。我们肯定是希望孩子能够早点睡觉然后我们就可以忙自己的事情了,不过孩子入睡困难怎么办,怎么让孩子早点睡呢,让孩子早点入眠有什么方法呢,八宝网小编来教教大家吧。

入睡困难宝宝如何应对

4、帮助孩子设定上床睡觉时间

如果在孩子不困的时间放在床上会养成在床上玩的习惯,所以,通常在原来睡觉时间让他上床,然后逐步提早这个时间。开始时,先找孩子原先上床睡觉时间,设定为“临时上床时间”,例如:你希望孩子在晚上8:30上床,他现在是晚上10:30,那晚上10:30就是“临时上床时间”这样使你很容易在短时间内建立起入睡前行为规矩,一旦孩子在这个临时时间睡着,就每隔几天把入睡时间向前移15分钟。

5、忽略孩子的抱怨和抗议

在这个过程忽略孩子的抱怨和抗议,例如:“我还不累、我睡不着”,如果这个时候在和孩子讨论或解释只会推迟上床睡觉时间。应该平静但坚定地告诉孩子现在已经是睡觉时间了。

6、应对孩子跑下床甚至跑出屋子的行为

如果孩子跑出房间,把他放回床上,然后把门关上一小会(一般从1分钟开始)。时间到了就把门打开,如果这时候孩子在床上,就表扬他并且把门开着。如果孩子又爬下床来,则把他放在床上,然后锁门上。这次可以等待时间长些,延长几分钟再进去。接下来依次重复,每次延长时间,要让孩子在这个过程中自己入睡。